Dünne lachende Kuh Alfredo Sauce

Skinny Laughing Cow Alfredo Sauce ist eine cremige und köstliche kalorienarme Pastasauce, die Ihr neuer Favorit für die Pastanacht sein wird!

Skinny Laughing Cow Alfredo Sauce

Dünne lachende Kuh Alfredo Sauce

Ich war schon immer ein Trottel für lachenden Kuhkäse. Es ist einer meiner Lieblingssnacks. Sie eignen sich hervorragend für fast alles: Karotten, Cracker, Brezeln, Äpfel. Als ich dieses Rezept für Alfredo-Sauce zum ersten Mal sah, das mit Laughing Cow Cheese online gemacht wurde, wusste ich sofort, dass ich es versuchen musste. Und lassen Sie sich sagen, es war absolut lecker! Meine Familie ist verrückt nach Pasta-Abendessen. Mein Mann ist ein traditioneller Typ mit roter Sauce oder Spaghetti. Aber ich war schon immer eher ein Mädchen mit weißer Sauce. Ich bin ein Trottel für Alfredo, aber sagen wir einfach, meine Taille ist kein so großer Fan der reichhaltigen und cremigen Sauce.

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Glücklicherweise ist die lachende Kuh-Alfredo-Sauce viel leichter und gesünder als eine traditionelle Alfredo-Sauce, ohne die zu opfern cremiger und köstlicher Geschmack, den ich liebe! So oft, wenn die Dinge „gesund“ sind, fehlt ihnen der Geschmack und der Reichtum des Originals, aber das ist bei dieser Nudelsauce nicht der Fall. Da Laughing Cow bereits so cremig und lecker ist, einschließlich einer Vielzahl von Käsesorten, hat es allein so viel Geschmack. Wenn es zu den Sauce Zutaten hinzugefügt wird, wird es nur besser. Um es besonders gesund zu halten, serviere ich die Sauce gerne über Vollkornnudeln und trinke auch einen Beilagensalat voller Gemüse. Es ist die perfekte diätetische Pasta-Nacht, die meine ganze Familie liebt.

Skinny Laughing Cow Alfredo Sauce

WAS LACHT COW ALFREDO SAUCE?

Lachende Kuh Alfredo Sauce ist eine Variante eines klassischen Alfredo Sauce Saucenrezepts. Es wird mit Schweizer Käsespalten von Laughing Cow Light hergestellt. Dies verleiht der Sauce einen käsigen und cremigen Geschmack, aber da sie aus dem Laughing Cow-Käse hergestellt wird, ist sie viel gesünder und leichter als eine traditionelle Alfredo-Sauce. Mit den Käsespalten sind fettfreie Milch, ein bisschen Butter und jede Menge Gewürze und Gewürze gemischt, um einen großartigen Geschmack zu erzielen! Es ist so einfach, sich für ein köstliches Abendessen zusammenzuschlagen.

Skinny Laughing Cow Alfredo Sauce

LACHENDE KUH ALFREDO-SAUCE-ZUTATEN

Das Zusammenstellen dieser Alfredo-Sauce ist sehr einfach und erfordert nicht zu viele Zutaten, die Sie wahrscheinlich nicht in den Schränken haben würden. Die Basis sind die Laughing Cow-Käsespalten und Magermilch. Dann fügen Sie einfach Ihre Gewürze und Gewürze hinzu und schon kann es losgehen! Folgendes benötigen Sie für die Alfredo-Sauce von Laughing Cow:

  • fettfreie Milch
  • Laughing Cow Light Schweizer Käsespalten
  • Knoblauch {15 }
  • gelbe Zwiebel
  • Knoblauchpulver
  • Zwiebelpulver
  • gemahlener schwarzer Pfeffer
  • Salz
  • Butter (leicht herzgesund) Butteraufstrich)
  • Maisstärke
  • gefriergetrockneter Schnittlauch (oder frisch würde auch funktionieren)
Skinny Laughing Cow Alfredo Sauce

WIE MAN LACHENDE KUH MACHT ALFREDO SAUCE

Schmelzen Sie zuerst in einer mittelgroßen Soßenpfanne Ihre Butter und fügen Sie Ihr Knoblauch- und Zwiebelpulver hinzu. Dann kochen Sie diese zusammen, bis die Butter weich ist. Als nächstes gießen Sie Ihre Magermilch ein und rühren Sie alles gut zusammen. Stellen Sie sicher, dass Sie fettfreie Milch verwenden, um das Rezept leicht und gesund zu halten. Fügen Sie Ihre Laughing Cow Cheese Wedges, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, schwarzen Pfeffer und Salz hinzu. Es hilft, wenn Sie die Laughing Cow-Keile in kleine Stücke schneiden. Andernfalls schmilzt es nicht so schnell oder gleichmäßig. Stellen Sie sicher, dass Sie die Mischung gut und häufig umrühren. Lassen Sie Ihre Mischung etwa 15 Minuten kochen und verwenden Sie eine Gabel oder einen Löffel, um sicherzustellen, dass Ihr Käse beim Kochen zerbricht. Der lachende Kuhkäse verleiht dieser Alfredo-Sauce die beste und köstlichste Textur. Du wirst nicht enttäuscht sein! Mit einem Sieb (oder Sie können es zuerst mit etwas Wasser mischen) fügen Sie Ihre Maisstärke zu Ihrer Flüssigkeit hinzu und rühren Sie gut um. Die Sauce zum Kochen bringen, dann umdrehen und weitere 5 Minuten köcheln lassen. Fügen Sie Ihren Schnittlauch hinzu und servieren Sie ihn über Nudeln Ihrer Wahl. Ich serviere es gerne über Vollkornnudeln! Ich mag es auch, etwas Protein hinzuzufügen. Manchmal grille ich ein Huhn, um es zu überziehen, oder wenn ich Lust habe, brate ich Garnelen an! Es ist eine schöne Ergänzung.Ich mag es, es in einem Glasbehälter aufzubewahren, weil es das Aufwärmen erleichtert. Beim Aufwärmen können Sie es in die Mikrowelle stellen oder die Reste in einen Topf geben und über dem Herd auf niedriger Stufe erhitzen. Ich finde, dass es sich etwas gleichmäßiger erwärmt, wenn ich es auf dem Herd mache.

Skinny Laughing Cow Alfredo Sauce

Dünne lachende Kuh Alfredo Sauce

Dieses Rezept für dünne lachende Kuh Alfredo Sauce war einfach zuzubereiten und schmeckte so köstlich! Dies ist ein Muss, wenn Sie versuchen, gesünder zu essen und auf Ihre Kalorien zu achten!

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Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten {4 }

Gesamtzeit: 35 Minuten

Portionen: 2 Portionen
Kalorien: 430 kcal

Zutaten

  • 1 Tasse fettfreie Milch
  • 6 Stück Laughing Cow Light Swiss Cheese Wedges in kleine Stücke geschnitten
  • 2 gehackte Knoblauchzehen
  • 1 / 4 einer gehackten gelben Zwiebel
  • 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 1/2 Teelöffel Zwiebelpulver
  • 1/4 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1/4 Teelöffel Salz
  • 1 Esslöffel Smart Balance Butter oder leichtherziger gesunder Butteraufstrich
  • 1 Teelöffel Maisstärke
  • 1 Esslöffel gefriergetrockneter Schnittlauch oder frisch würde auch funktionieren

Anleitung

  • In einer mittelgroßen Soßenpfanne schmelzen Sie Ihre Butter, fügen Knoblauch und Zwiebel hinzu und kochen, bis sie weich sind.
  • Gießen Sie Ihre Milch ein und rühren Sie gut um.
  • Fügen Sie Ihre Laughing Cow Cheese Wedges, Knoblauchpulver, Zwiebel po hinzu Wder, schwarzer Pfeffer und Salz. Gut umrühren.
  • Lassen Sie Ihre Mischung etwa 15 Minuten kochen und verwenden Sie eine Gabel oder einen Löffel, um sicherzustellen, dass Ihr Käse beim Kochen zerbricht.
  • { 2} Mit einem Sichter (oder Sie können es zuerst mit etwas Wasser mischen) fügen Sie Ihre Maisstärke zu Ihrer Flüssigkeit hinzu und rühren Sie gut um. Zum Kochen bringen und dann nach unten drehen und weitere 5 Minuten köcheln lassen.
  • Fügen Sie Ihren Schnittlauch hinzu und servieren Sie ihn über Nudeln.
  • { 4}

    Video

    Ernährung

    Portion: 0g | Kalorien: 430 kcal | Kohlenhydrate: 15g | Protein: 27 g | Fett: 29 g | Gesättigtes Fett: 16g | Cholesterin: 79 mg | Natrium: 571 mg | Kalium: 275 mg | Faser: 0 g | Zucker: 8g | Vitamin A: 1265IU | Vitamin C: 2,8 mg | Calcium: 819 mg | Eisen: 0,2 mg
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