Mai 16, 2021
Frühstück Müslitassen | Einfaches No-Bake-Rezept

Frühstück Müslitassen | Einfaches No-Bake-Rezept

Suchen Sie ein schnelles Frühstücksrezept, das super einfach zuzubereiten ist und himmlisch schmeckt? Ein veganes, glutenfreies und nussfreies No-Bake-Frühstück mit nur 6 Zutaten, das auch zum Nachtisch gegessen werden kann? Wenn ja, dann schauen Sie sich auf jeden Fall diese Frühstücks-Müslitassen an!

no-bake vegan gluten-free breakfast granola cups Müslischalen zum Frühstück ohne Backen

Also wollte ich Muffins zum Frühstück machen, aber dann kam mir eine andere Idee. Warum nicht ein No-Bake-Dessert machen, das noch schneller und einfacher zuzubereiten ist als Muffins und keinen Ofen benötigt? Ich erinnerte mich, dass ich kürzlich eine große Menge Müsli gemacht hatte… Ideen drehten sich in meinem Kopf und ich war fasziniert. Ich wollte sie mit einer cremigen Füllung zu etwas Besonderem machen, aber mir ging die Erdnussbutter aus, also leider keine Erdnussbutter-Müslitassen. Ich habe jedoch Sonnenblumenbutter und Bingo gefunden, das war’s! Nussfreie Frühstücks-Müslitassen, los geht’s

vegan breakfast granola cups with chocolate sauce in a red silicone mold Nussfreie Frühstücks-Müslischalen

Wie bereits erwähnt, erwies sich dieses Rezept als nussfrei, da ich Sonnenblumenkerne verwendet habe Butter statt Erdnussbutter. Sie können stattdessen natürlich auch Erdnussbutter oder eine andere Nussbutter verwenden. Einige andere Beispiele wären Cashewbutter, Haselnussbutter usw. Warum nicht eine Charge Erdnussbutter-Müslitassen und eine Charge Frühstücks-Müslitassen mit Sonnenblumenbutter herstellen? Sie können später entscheiden, welche köstlicher waren, und außerdem wird es nicht langweilig. 6 vegan homemade muesi cups in a row Sie können dieses Rezept problemlos in einer Küchenmaschine zubereiten. Es ist jedoch auch durchaus möglich, alle Zutaten in einer Schüssel zu mischen. Einfacher geht es meiner Meinung nach nicht.

vegan gluten-free breakfast granola cups Veganes und glutenfreies Rezept

Stellen Sie sicher, dass Sie Müsli verwenden, das vegan (frei von Honig) und glutenfrei (zertifizierter glutenfreier Hafer) ist. Ich habe kürzlich eine große Menge hausgemachtes Müsli gemacht, das sich als super lecker herausstellte. Leider habe ich die Zutaten nicht gemessen, sondern nur mit einem Augapfel versehen. Wenn Sie jedoch an einem veganen, glutenfreien und nussfreien Müsli-Rezept interessiert sind, kommentieren Sie unten, und ich werde es erneut machen und die genauen Maße aufschreiben. Update: Das Rezept ist endlich auf meinem Blog, yay!

vegan muesli cups with sunflower seed butter Perfekt für Frühstück, Snack oder Dessert

Diese Frühstücks-Müslitassen sind offensichtlich perfekt für das Frühstück. Sie enthalten gesunde Fette, Proteine ​​und Kohlenhydrate , deshalb halten sie Sie länger satt. Und obwohl sie fettreicher sind, sind sie doch viel gesünder als beispielsweise Weißbrot. Wenn Sie sich nach einem süßen Dessert sehnen, nehmen Sie einfach eine dieser Tassen! Sie eignen sich auch hervorragend als Snack in einer Brotdose (denken Sie an die Zubereitung von Mahlzeiten). Ich bin sicher, Kinder würden sie absolut lieben und sie würden sich sehr freuen, wenn sie sie in der Schule essen könnten!

healthy vegan gluten-free breakfast granola cups without peanut butter Diese Frühstücks-Müslitassen sind:

  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Nussfrei
  • Knusprig
  • Proteinreich
  • Gesund
  • Sehr einfach zuzubereiten
  • Erdnussbutterfrei
  • Ideal für Frühstück, Dessert, Snack (Brotdose) { 17}
  • Enthält nur 6 Zutaten

healthy vegan gluten-free breakfast granola cups without peanut butter EINFACHES UND SCHNELLES REZEPT

Ich habe weniger als 10 Minuten gebraucht, um alle Zutaten für dieses Frühstücksgranola zu mischen Tassen.Sie gefrieren auch gut und es ist sehr praktisch, sie im Gefrierschrank zu haben, weil man nie weiß, wann dieses Verlangen einsetzt, richtig. no bake breakfast granola cups with chocolate chips Wenn Sie dieses Rezept für Müslischalen neu erstellen, hinterlassen Sie bitte unten einen Kommentar und vergessen Sie nicht, mich in Ihrem Instagram- oder Facebook-Beitrag mit @elavegan und #elavegan zu versehen, da ich Ihre Freizeitaktivitäten gerne sehe. Wenn Sie ein Fan von Haferdesserts sind, sollten Sie sich auf jeden Fall auch diese gesunden Müsliriegel und diese Frühstücks-Haferriegel ansehen. peanut butter free muesli cups

healthy vegan gluten-free breakfast granola cups without peanut butter

Frühstücks-Müslischalen

Michaela Vais

Diese Frühstücks-Müslischalen sind super einfach in nur einem zuzubereiten wenige Schritte! Sie benötigen insgesamt nur 6 Zutaten! Das Rezept ist vegan, glutenfrei und nussfrei! Diese Tassen eignen sich perfekt als Frühstück, Dessert oder Snack!

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5 von 9 Stimmen

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Vorbereitungszeit 10 Minuten
Ruhezeit 1 Stunde
Gesamtzeit 10 Minuten

Kursfrühstück, Dessert, Snack
Cuisine American

{8 }

Portionen 8
Kalorien 288 kcal

Zutaten

1x2x3x

Müslitassen:

Füllung:

Belag:

Anleitung

  • Alle Zutaten für die Müslischalen in einer Rührschüssel vermischen und mit einem Löffel oder den Händen gut mischen. Die Mischung sollte zusammenkleben, wenn Sie sie zwischen Ihre Finger drücken. Wenn es nicht sehr klebrig ist, fügen Sie etwas mehr flüssigen Süßstoff hinzu.
  • Fetten Sie eine Cupcake-Pfanne ein oder verwenden Sie eine Silikonform. Dieses Rezept ergibt 6-8 Tassen, abhängig von der Größe Ihrer Cupcake-Pfanne.
  • Drücken Sie die Mischung mit der Rückseite eines Esslöffels fest in die Cupcake-Pfanne und machen Sie eine Delle in der Mitte jeder Tasse.
  • Geben Sie einen gehäuften Teelöffel Sonnenblumenbutter in die Mitte jeder Müslitasse. Etwa 60 Minuten einfrieren, bis sie fest sind.
  • Milchfreie Schokoladenstückchen in einem Wasserbad schmelzen (einfach die Schokoladenstückchen in eine kleine Schüssel geben und über heißes Wasser legen). Sie können den Schmelzprozess beschleunigen, indem Sie 1-2 TL Kokosöl hinzufügen.
  • Sobald die Schokolade geschmolzen ist, gießen Sie sie auf die Sonnenblumenbutter jeder Müslischale. Es härtet schnell aus, da die Sonnenblumenbutter kalt ist.
  • Im Kühlschrank lagern. Sie können diese Frühstücks-Müslitassen auch in Zip-Lock-Beuteln einfrieren! Viel Spaß!
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