Pesto Türkei Tortellini Suppe {30 Minuten Mahlzeit}

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Tipps zur Herstellung dieser Puten-Tortellini-Suppe:

Diese Suppe folgt der gleichen Grundformel, die ich für die meisten meiner Suppenrezepte auf Brühen- oder Tomatenbasis verwende. Beginnen Sie mit dem Kochen des gemahlenen Truthahns, bevor Sie das Gemüse – in diesem Fall Zwiebel, Karotte und Sellerie – in etwas Olivenöl anbraten. Als nächstes fügen Sie den Knoblauch und die Kräuter hinzu, bevor Sie die Brühe und das Pesto einrühren. Vor dem Einrühren der Tortellini sind nur zehn Minuten Sieden erforderlich, um die Aromen zu intensivieren. Frische, gefrorene oder getrocknete Tortellini funktionieren in diesem Rezept. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie die Garzeit anpassen. Frische Tortellini brauchen nicht länger als fünf Minuten, gefrorene einige Minuten länger. Befolgen Sie für die getrocknete Sorte die Anweisungen in der Packung. Wenn Sie länger kochen, müssen Sie möglicherweise zusätzliche Hühnerbrühe hinzufügen, um verdunstende Flüssigkeit zu ersetzen. Wenn Sie frische Tortellini verwenden, kochen Sie diese bei lebhaftem Sieden und nicht bei vollem Kochen, damit die Tortellini nicht auseinander brechen. You can never have enough 30 minute recipes! This healthy Pesto Turkey Tortellini Soup recipe makes weeknight cooking easy. 230 calories and 4 Weight Watchers SP | Ground Turkey | Stovetop | Easy | Healthy | 30 Minute Meal | Recipes | Broth #tortellinisoup #30minutemeals #easydinnerrecipes #souprecipes #healthysoups #weightwatchers #smartpoints

Kannst du Tortellini-Suppe einfrieren?

Im Allgemeinen spielen Tortellini-Suppe und Gefrierschrank nicht gut zusammen. Es gibt jedoch einen Weg, dies zu umgehen. Machen Sie das Rezept durch Schritt 5 in den folgenden Anweisungen. Mit anderen Worten, fügen Sie die Tortellini nicht hinzu. Kühlen Sie die Suppe ab und frieren Sie sie in gefrierfesten Glasbehältern (Affiliate-Link) OHNE Tortellini ein. Wenn Sie fertig sind, tauen Sie die Suppe auf und erhitzen Sie sie in einem Topf. Lassen Sie die Flüssigkeit lebhaft köcheln. Fügen Sie die Tortellini hinzu und kochen Sie bis zart. Sie erhalten den Vorteil einer vorgefertigten Brühe (mit Fleisch und Gemüse) und der Textur frischer Tortellini. Es ist eine Win-Win-Situation. This easy tortellini soup has been a long time family favorite. A healthy 30-minute meal that tastes even better the next day. 230 calories and 4 Weight Watchers SP | Ground Turkey | Stovetop | Easy | Healthy | 30 Minute Meal | Recipes | Broth #tortellinisoup #30minutemeals #easydinnerrecipes #souprecipes #healthysoups #weightwatchers #smartpoints

Wie lange hält die Tortellini-Suppe?

Übertragen Sie die Suppe in eine Schüssel oder einen anderen Glasbehälter, kühlen Sie sie vollständig ab, decken Sie sie ab und kühlen Sie sie bis zu 5 Tage lang. Die Tortellini sind wie kleine Schwämme und nehmen die Brühe auf, wenn die Suppe im Kühlschrank steht. Die Tortellini werden weicher sein, aber trotzdem gut schmecken! Fügen Sie zusätzliche Brühe hinzu und erhitzen Sie die Suppe vorsichtig bei mittlerer Hitze.

Andere gesunde 30-minütige Mahlzeiten:

Vollkorn-Orzo-, Blumenkohl- und Grünkohlsuppe {Cookin ‚Canuck} Leicht geschmortes Balsamico- und Kräuter-Hühnchen {Cookin‘ Canuck} Hühnchen-Cobb-Salat {Unterwegs Bites} Würzige Tofu-Pilz-Salat-Wraps {The Fitchen}

 Meine Familie LIEBT dieses Pesto-Truthahn-Tortellini-Suppenrezept! Und wirklich, Sie können nie genug 30-Minuten-Rezepte in Ihrem haben Arsenal.Leicht mit Kochspray bestreichen. Fügen Sie den gemahlenen Truthahn hinzu und kochen Sie ihn mit einem Holzlöffel, bis er durchgekocht ist. Lassen Sie die Flüssigkeit ab und entsorgen Sie sie. Übertragen Sie den gemahlenen Truthahn in eine Schüssel. </div>
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Reduzieren Sie die Hitze auf mittel und geben Sie das Olivenöl in den Topf. Zwiebel, Karotte und Sellerie einrühren. Etwa 5 Minuten kochen, bis das Gemüse weich ist.
  • Knoblauch, Thymian und Pfeffer einrühren und 1 Minute kochen lassen.
  • Fügen Sie das Pesto und die Hühnerbrühe hinzu. Zum Kochen bringen, auf ein lebhaftes Sieden reduzieren und 10 Minuten kochen lassen.
  • Den gemahlenen Truthahn und die Tortellini einrühren und kochen, bis die Tortellini zart sind, 5 Minuten für frisch und 8 Minuten Minuten zum Einfrieren.
  • Vom Herd nehmen und die Petersilie unterrühren. Servieren.
  • Notizen

    Weight Watchers-Punkte: 4 (Blau – Freestyle SmartPoints), 5 (Grün), 5 (Lila)

    Ernährung

    Portion: 1,33 Tassen | Kalorien: 230,2 kcal | Kohlenhydrate: 14,8 g | Protein: 23,9 g | Fett: 8,1 g | Gesättigtes Fett: 2,8 g | Cholesterin: 53 mg | Natrium: 806,8 mg | Faser: 2 g | Zucker: 4,4 g
    Haben Sie dieses Rezept ausprobiert? Wenn Sie dieses Rezept machen, würde ich es gerne auf Instagram sehen! Verwenden Sie einfach das Hashtag #COOKINCANUCK und ich werde es sicher finden.

    Das Rezept wurde erstmals am 23. Februar 2017 veröffentlicht und am 22. Januar aktualisiert , 2020. Offenlegung: Ich bin Teilnehmer am Amazon Services LLC-Partnerprogramm, einem Partner-Werbeprogramm, mit dem ich Gebühren verdienen kann, indem ich auf Amazon.com und verbundene Websites verlinke. Signature.